Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
-
Merhaba Değerli Ziyaretçimiz, ForumaGel ailesi seni bekliyor! 🌟 Aramıza katılarak güçlü ve samimi topluluğumuzun bir parçası olabilirsin. Burada her üye değerli, her katkı kıymetli. Şimdi üye ol, bizimle birlikte gelişmenin ve keyifli sohbetlerin tadını çıkar! Sevgi ve Saygılarla, ForumaGel Yönetimi ❤️
Selim AKAY kullanıcısının son içeriği
-
S
Simge - Doymadım Doyamadım Sevmelere Seni Ben
EBG2mwxa3cM- Selim AKAY
- Konu
- ben doyamadım doymadım seni sevmelere simge
- Cevaplar: 0
- Forum: Müzik Dinle
-
S
Ramazan Ayında - Spor ve Beslenme
Merhaba; Değerli Forumagel.Com Ailesi Bugün sizlere elimden geldiğince Ramazan ayında spor ve beslenme nasıl olmalıdır ? Hangi saatlerde spor yapmalıyız ? Nasıl bir antrenman sistemi uygulamalıyız ? gibi soruların cevaplarını vermeye çalışacağım. Vücut geliştirme ve fitness ile ilgilenenlerin...- Selim AKAY
- Konu
- beslenme ramazan spor
- Cevaplar: 0
- Forum: Beslenme Programlari
-
S
Ne Yaparsam Yapayım Kilo Alamıyorum Diyenler. Selim Hoca Sizler İçin Yazdı
Bazı insanlar kilo almakta zorluk yaşayabilir. Kilo almakta zorlanan kişilerin en çok yaptığı 7 hatayı şöyle sıralayabilirim; Yetersiz beslenme: Günlük kalori alımınızı mutlaka takip edin. Sandığınız kadar yemediğinizi göreceksiniz. (Kalori takibi için myfitnesspal gibi bir uygulama işinizi...- Selim AKAY
- Konu
- alamıyorum diyenler hoca için kilo selim sizler yaparsam yapayım yazdı
- Cevaplar: 1
- Forum: Hacim Kazanmak
-
S
Neşet Ertaş - Cahildim Dünyanın Rengine Kandım
Neşet Ertaş - Cahildim Dünyanın Rengine Kandım Dinle s-WstUwL7lE- Selim AKAY
- Konu
- cahildim dünyanın ertaş kandım neşet rengine
- Cevaplar: 0
- Forum: Müzik Dinle
-
S
Selamün Aleyküm
Cevap: Selamün Aleyküm Hoşgeldiniz. :)- Selim AKAY
- Posta #3
- Forum: Tanışalım Kaynaşalım
-
S
Sıfır Bir - 5.Sezon 3. Bölüm Fragman
XEKiXPV9DvM- Selim AKAY
- Konu
- 5sezon bir bölüm fragman sıfır
- Cevaplar: 0
- Forum: YouTube Videoları
-
S
Yazın Formda Kalmanın Sırları Forumagel.Com Üyelerine Özel
Güne Su İle Başlayın: Su birçok şeyin ilacıdır. Formda kalmanın da en büyük sırlarından bir tanesi sudur. Çünkü su metabolizmayı hızlandırmaktadır. Suyun metabolizmayı hızlandıran yapısı sayesinde bütün diyetlere de bol miktarda su konulmaktadır. Siz de sporunuzun, diyetinizin yanı sıra güne...- Selim AKAY
- Konu
- formda forumagelcom kalmanın özel sırları üyelerine yazın
- Cevaplar: 0
- Forum: Yag Yağmak/Sıkılaşmak
-
S
Zayıflama Sürecinde Yapılan Hatalar
Hızlı kilo vermeye çalışmak ve aç kalmak Kısa sürede fazla kilolarından kurtulmayı hemen hemen herkes ister ama bu pekte mümkün değildir. Hızlı kilo vermek için aşırı egzersizler ve günlük kalori ihtiyacınızdan çok daha az kalori tüketmek ilk birkaç kilonuzu kısa sürede vermenize yardımcı...- Selim AKAY
- Konu
- hatalar sürecinde yapılan zayıflama
- Cevaplar: 0
- Forum: Yag Yağmak/Sıkılaşmak
-
S
Hızlı Kilo Vermek Zararlı Mıdır?
Kilo verme ya da verememe problemi insanların %60 ında vardır. Insanların % 60 ı kilo alamadıkları ya da veremedikleri için mevcut durumlarından şikâyet ederler. Bu kısmın büyük bir çoğunluğu ise kilo veremediklerinden şikâyetçidir. Kilo vermek sadece rejimle de mümkün olduğu gibi spor ile...- Selim AKAY
- Konu
- hızlı kilo mıdır vermek zararlı
- Cevaplar: 0
- Forum: Yag Yağmak/Sıkılaşmak
-
S
Bölgesel Zayıflama Hakkında Önemli Bilgiler
Kadınlarda genelde kalçalarda ve erkeklerde ise genelde göbek ve çevresinde orantısız vücut kiloları ve yağlanmalar görülmektedir. Orantılı olmayan vücut bölgelerinin orantılı bir hal alması için yapılması gereken şeylerden biri bölgesel zayıflamadır. Bölgesel zayıflamayı sağlamak için de...- Selim AKAY
- Konu
- bilgiler bölgesel hakkında önemli zayıflama
- Cevaplar: 0
- Forum: Yag Yağmak/Sıkılaşmak
-
S
En Çok Aranan Yabancı Şarkılar - Shazam Top 50 Türkiye Ocak 2019
Cevap: En Çok Aranan Yabancı Şarkılar - Shazam Top 50 Türkiye Ocak 2019 Rica ederim ne demek :)- Selim AKAY
- Posta #13
- Forum: Müzik Dinle
-
S
Kilo Vermede Sadece Diyet Mi Önemlidir?
Birçok insan günümüzde kilolarından yakınmaktadır. Fazla kilo almanın nedeni bazen hareketsiz bir iş hayatı bazen de aşırı yemek yeme olarak görülebilir. Ancak spor yapmamak kilo almada temel bir rol oynamaktadır. Kilo vermede diyet yeterli midir sorusu birçok kişi tarafından cevabı merak edilen...- Selim AKAY
- Konu
- diyet kilo önemlidir sadece vermede
- Cevaplar: 0
- Forum: Yag Yağmak/Sıkılaşmak
-
S
Yağ Oranımı Düşürmek İçin Neler Yapmalıyım?
Vücuttaki yağ miktarının artması doğal olarak kilo almanıza ve pek de sağlıklı olmayan bir görünüme sahip olmanıza neden olacaktır. Vücuttaki kas, yağ ve kan dokusu gibi dokuların birbirine oranı vücudunuzun görünümünü doğrudan etkilemektedir. Bu nedenle biraz fazla kilosu olan bir kişi karnını...- Selim AKAY
- Konu
- düşürmek için neler oranımı yağ yapmalıyım
- Cevaplar: 0
- Forum: Yag Yağmak/Sıkılaşmak
-
S
Fazla Kilo Nedeni İri Kemikler Mi?
Çağımızın hastalığı obezite; genetik bir rahatsızlık olabileceği gibi, çevresel etkileşimlerde gösteren tehlikeli ve kronik bir hastalıktır. Hızlı zayıflama yöntemleri denemek yerine Özellikle, yanlış beslenme alışkanlıkları (aşırı karbonhidrata yönelme vb.), hareketsizlik, genetik, yaş...- Selim AKAY
- Konu
- fazla iri kemikler kilo nedeni
- Cevaplar: 0
- Forum: Yag Yağmak/Sıkılaşmak
-
S
Kilo Problemleri İle Başınız Dertte Mi?
Fazla Kilolar Olması gerekenden fazla kiloya sahip olmak, birçok kişinin rahatsız olduğu sağlıksız bir durumdur. İnsanlar fazla kilolarından kurtulmak için çeşitli yöntemlere başvururlar. Diyet yapmak, spora gitmek, iştah kesici ilaçlar kullanmak gibi birçok yöntemi denerler. Kimisi bu...- Selim AKAY
- Konu
- başınız dertte ile kilo problemleri
- Cevaplar: 0
- Forum: Yag Yağmak/Sıkılaşmak