- Katılım
- 30 Ara 2018
- Konular
- 0
- Mesajlar
- 147
- Tepkime puanı
- 3
- Puan
- 18
- Konum
- Mardin
- Web sitesi
- www.forumagel.com
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için kayıt olun. Giriş yap veya üye ol.
Çağımızın hastalığı obezite; genetik bir rahatsızlık olabileceği gibi, çevresel etkileşimlerde gösteren tehlikeli ve kronik bir hastalıktır. Hızlı zayıflama yöntemleri denemek yerine Özellikle, yanlış beslenme alışkanlıkları (aşırı karbonhidrata yönelme vb.), hareketsizlik, genetik, yaş, cinsiyet gibi daha sayamadığımız birçok nedene bağlı olarak arttığını bilerek hareket etmeliyiz. Şeker, tansiyon kalp-damar tıkanıklığı gibi çok yaygın olan bir takım hastalıklarda obezite ile doğrudan alakalıdır. İnsanların yaşam kalitesini düşüren ve hayatını zorlayan bir hastalıktır. Öncelikli olarak iri kemiklere sahip olmanın obezite ile bağlantılı bir durum olmadığını belirtmek gerekir. Bu konu ile ilgili birçok araştırma yapılmış ve kemik iriliğinin obeziteye yol açmadığı kanıtlanmıştır.
İri Kemikli İnsanlar Nasıl Zayıflar?
İri kemikli insanlar nasıl zayıflar sorusuna şu yanıtı verebiliriz; kişinin kilosu ne kadar fazla olursa olsun standart bir kemik yapısına sahiptir. Kemiklerimizin iriliği kilo artışına neden olmaz. Kilolu bir kişi vücudunun hacmini kemik yapısına bağlamamalıdır. Gördüğümüz aslında kemik iriliği değil fazla yağ oranıdır. İşin kolayına kaçarak veya bilinçsiz bir şekilde kilolarımızın sebebini kemik yapımıza bağlamak ya da toplumda sıkça duyduğumuz ‘ne yersem yarıyor’ algısıyla hareket etmek hayatımızı daha çok zorlaştırmaktan başka bir işe yaramaz. Fazla kilolardan kurtulma yollarının başında, inkâr evresini geride bırakarak tedavi sürecine girmek gelir. Kilo artışının gerçek nedenini araştırmalı ve bu sağlıksız durumun ne ile alakalı olduğunu bulmalıyız. Hızlı kilo vermek ile sağlıklı kilo vermek arasında son derece mühim bir fark vardır. Hemen kilo vermeyi amaçlayan kişilerin bilmesi gereken şey, bu diyetlerle kilo vermediğimiz olmalıdır. Vücut, yaptığımız diyetle su ve bir miktar kas dokusu kaybetmektedir. Verdiğimizi sandığımız kiloları da kısa sürede tekrar alırız. Beslenme alışkanlıklarımızı düzeltmek, düzenli egzersiz yapmak, kalori bakımından düşük, besin değeri yüksek gıdalar tüketmek sağlıklı ve hızlı zayıflama yöntemlerinin başında gelir
Sorularınız olursa bu konu başlığı altında sorabilirsiniz. Saygılarımla.
Instagram Adresim : @ressamweb
Vücut Geliştirme - Fitness Antrenörü : Selim AKAY