Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi

Merhaba Değerli Ziyaretçimiz, ForumaGel ailesi seni bekliyor! 🌟 Aramıza katılarak güçlü ve samimi topluluğumuzun bir parçası olabilirsin. Burada her üye değerli, her katkı kıymetli. Şimdi üye ol, bizimle birlikte gelişmenin ve keyifli sohbetlerin tadını çıkar! Sevgi ve Saygılarla, ForumaGel Yönetimi ❤️

SignUp Now!
  • Merhaba Değerli Ziyaretçimiz, ForumaGel ailesi seni bekliyor! 🌟 Aramıza katılarak güçlü ve samimi topluluğumuzun bir parçası olabilirsin. Burada her üye değerli, her katkı kıymetli. Şimdi üye ol, bizimle birlikte gelişmenin ve keyifli sohbetlerin tadını çıkar! Sevgi ve Saygılarla, ForumaGel Yönetimi ❤️

Son mesajlar

Yan Yana Banner

Özel Diyet Programı - 4 (1 Görüntüleyici)

Rastgele Konu
S

Selim AKAY

Resim Yükle
1
Rank
Katılım
30 Ara 2018
Mesajlar
147
Sabah
- Yağsız süt ile hazırlanmış 1 tabak sade kahvaltılık gevrek

Ara öğün
- Bir kâse cacık

Öğle
- Bir tabak kepekli makarna
- 250 gram ızgara tavuk veya hindi

Ara öğün
- 1 adet ekşi yeşil elma veya ince bir dilim karpuz

Akşam
- 1 adet ızgara balık
- Salata

Saygılarımla
Instagram : @ressamweb
Vücut Geliştirme - Fitness Antrenörü Selim AKAY

Not: Makale Şahsıma Aittir. Alıntı yapan arkadaşların ''Sitemizi ve Profilimi'' Kaynak Göstermesi Zorunludur.
Genişletmek için tıkla ...
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.

Şu an konuyu görüntüleyenler

Toplam: 1 (Kullanıcı: 0, ziyaretçi: 1)
Geri
Üst