- Katılım
- 30 Ara 2018
- Konular
- 0
- Mesajlar
- 147
- Tepkime puanı
- 3
- Puan
- 18
- Konum
- Mardin
- Web sitesi
- www.forumagel.com
Sabah
- Tam çavdar ekmeği ile yapılmış yağsız peynirli tost
Ara öğün
- Bir avuç çiğ badem
Öğle
- 200 gram ızgara tavuk ile yapılmış salata
Ara öğün
- Bir kâse kiraz
Akşam
- Bir tabak sebze yemeği veya zeytinyağlı yemek
Saygılarımla
Instagram : @ressamweb
Vücut Geliştirme - Fitness Antrenörü Selim AKAY
- Tam çavdar ekmeği ile yapılmış yağsız peynirli tost
Ara öğün
- Bir avuç çiğ badem
Öğle
- 200 gram ızgara tavuk ile yapılmış salata
Ara öğün
- Bir kâse kiraz
Akşam
- Bir tabak sebze yemeği veya zeytinyağlı yemek
Saygılarımla
Instagram : @ressamweb
Vücut Geliştirme - Fitness Antrenörü Selim AKAY
Not: Makale Şahsıma Aittir. Alıntı yapan arkadaşların ''Sitemizi ve Profilimi'' Kaynak Göstermesi Zorunludur.