Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi

Merhaba Değerli Ziyaretçimiz, ForumaGel ailesi seni bekliyor! 🌟 Aramıza katılarak güçlü ve samimi topluluğumuzun bir parçası olabilirsin. Burada her üye değerli, her katkı kıymetli. Şimdi üye ol, bizimle birlikte gelişmenin ve keyifli sohbetlerin tadını çıkar! Sevgi ve Saygılarla, ForumaGel Yönetimi ❤️

SignUp Now!
  • Merhaba Değerli Ziyaretçimiz, ForumaGel ailesi seni bekliyor! 🌟 Aramıza katılarak güçlü ve samimi topluluğumuzun bir parçası olabilirsin. Burada her üye değerli, her katkı kıymetli. Şimdi üye ol, bizimle birlikte gelişmenin ve keyifli sohbetlerin tadını çıkar! Sevgi ve Saygılarla, ForumaGel Yönetimi ❤️

Son mesajlar

Yan Yana Banner

Özel Diyet Programı - 2 (1 Görüntüleyici)

Rastgele Konu
S

Selim AKAY

Resim Yükle
1
Rank
Katılım
30 Ara 2018
Mesajlar
147
Sabah
- 3 adet yumurta ile yapılmış omlet
- 2 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün
- 1 adet şeftali veya 1 ince dilim kavun

Öğle
- Ton balıklı, kepekli makarna

Ara öğün
- Bir avuç fındık (ya da hoşunuza giden başka bir kuru yemiş)

Akşam
- 1 dilim ızgara yağsız dana eti ve yanında tavada hafifçe ızgara edilmiş sebze

Saygılarımla
Instagram : @ressamweb
Vücut Geliştirme - Fitness Antrenörü Selim AKAY


Not: Makale Şahsıma Aittir. Alıntı yapan arkadaşların ''Sitemizi ve Profilimi'' Kaynak Göstermesi Zorunludur.
Genişletmek için tıkla ...
 
Moderatör tarafında düzenlendi:
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.

Şu an konuyu görüntüleyenler

Toplam: 1 (Kullanıcı: 0, ziyaretçi: 1)
Geri
Üst