• Merhaba değerli Foruma Gel üyeleri formumuza kayıt olarak sizlerle birlikte büyüyebiliriz. Sizleri seviyoruz. Foruma Gel Yönetimi!

Filtreler

selmansonmez

Ses Tellerini Korumak İçin 10 Öneri

selmansonmez
  • Konu
  • Cevaplar: 0
[COLOR=#141414][FONT=&quot]Ses tellerinde oluşan şikayetler pek çok nedene bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Sesin kötü ve uygun olmayan şartlarda, özellikle de uzun süreli ve yüksek tonda kullanılmasından, kafa bölgesi ile boyunda sinir komşuluğunda...
S

Kaslar - Anatomi

Selim AKAY
  • Konu
  • Cevaplar: 0
[FONT="Trebuchet MS"][COLOR="Teal"][SIZE="3"]Bir spor eğitmeni için anatomi terimleri çok önemlidir. Her ne kadar bu terimleri öğrencilerim ile doğrudan konuşamasam da çalışma sırasında hangi hareketin, hangi kasa etki ettiğini bilmem açısından son...
S

Örnek Antreman Programı

Selim AKAY
  • Konu
  • Cevaplar: 0
[COLOR="Red"]1.Gün[/COLOR] [COLOR="Red"]SIRT-TRİCEPS[/COLOR] 1 close grip (DAR TUTUS)-----------------------------------4x10 2 Lat Palldown----------------------------------------------------4x10 3 Seated...
selmansonmez

Sinan Selen kimdir?

selmansonmez
  • Konu
  • Cevaplar: 0
[CENTER][SIZE=1]Sinan Selen kimdir?, Sinan Selen nerelidir? 2019 [/SIZE] [COLOR=#141414][FONT=&quot][B]Alman istihbarat teşkilatının 2 numaralı koltuğuna atanan Sinan Selen kimdir? Sinan Selen İstanbul doğumlu bir Türk. Peki Sinan Selen hakkında...
S

Bol Proteinli Özel Krep Tarifim

Selim AKAY
  • Konu
  • Cevaplar: 0
[FONT="Trebuchet MS"][COLOR="Teal"][SIZE="3"][COLOR="Red"]Malzemeler[/COLOR] 10 yumurta 1/2 paket yulaf 2 ölçek protein tozu (vanilya yada muz tercihen) 1 adet muz 10 yumurtanın beyazı ve 2 sarısı ile bu malzemeleri mixerde karistiriyoruz. Daha sonra...
S

Sporcu Tatlısı - Bar Tarifi

Selim AKAY
  • Konu
  • Cevaplar: 0
[FONT="Trebuchet MS"][COLOR="Teal"][SIZE="3"]Tatlı İhtiyacı İçin: Öncelikle 2 Ölçek Whey Protein Tozunu bi kaseye dökün ve üstüne biraz su ilave edin. (4-5 kaşık kadar). Sonra karıştırın, baktınız hala kuru, karışımınız saralle kıvamına gelene kadar su...
Ana Sayfa Kayıt Ol Giriş Yap
Üst