kahvaltısı
-
S
Bol Proteinli ve Karbonhidratlı Sabah Kahvaltısı Tarifi
Malzemeler 6 yumurta (1 veya 2 sarılı, size kalmış) 50 gram yağsız tuzsuz lor peyniri 1 adet haşlanmış patates (isteğe göre orta veya büyük boy) Yapılış Yumurtaları çırpın, ayrı bir kapta patates ve lor peynirini birlikte ezin, karışım çok katı olursa biraz süt ilave edebilirsiniz (katı...- Selim AKAY
- Konu
- bol kahvaltısı karbonhidratlı proteinli sabah tarifi
- Cevaplar: 0
- Forum: Özel Tarifler
-
S
Özel Tarif - 90gr Protein, 600 Kalorili Sabah Kahvaltısı
2 Ölçek Whey Protein Tozu 4 Yumurta Akı 1 Tam Yumurta 50gr Yulaf Malzemelerimizi iyice karıştırın ve zeytinyağıyla ısıtmış olduğunuz tavaya atın. Yavaş yavaş pişirdikten sonra yanında biraz zeytin, muz, bal, ceviz vb. kaliteli besinlerle servis edebilirsiniz. Kalori:800 Protein:130...- Selim AKAY
- Konu
- 600 90gr kahvaltısı kalorili özel protein sabah tarif
- Cevaplar: 0
- Forum: Özel Tarifler