bol
-
S
Bol Proteinli ve Karbonhidratlı Sabah Kahvaltısı Tarifi
Malzemeler 6 yumurta (1 veya 2 sarılı, size kalmış) 50 gram yağsız tuzsuz lor peyniri 1 adet haşlanmış patates (isteğe göre orta veya büyük boy) Yapılış Yumurtaları çırpın, ayrı bir kapta patates ve lor peynirini birlikte ezin, karışım çok katı olursa biraz süt ilave edebilirsiniz (katı...- Selim AKAY
- Konu
- bol kahvaltısı karbonhidratlı proteinli sabah tarifi
- Cevaplar: 0
- Forum: Özel Tarifler
-
S
Bol Proteinli Özel Krep Tarifim
Malzemeler 10 yumurta 1/2 paket yulaf 2 ölçek protein tozu (vanilya yada muz tercihen) 1 adet muz 10 yumurtanın beyazı ve 2 sarısı ile bu malzemeleri mixerde karistiriyoruz. Daha sonra teflon tavaya cok az zeytinyagi damlatıyoruz ve bu bilesimi kizgin tavaya döküyoruz. Once altını sonra...- Selim AKAY
- Konu
- bol krep özel proteinli tarifim
- Cevaplar: 0
- Forum: Özel Tarifler