- Katılım
- 30 Ara 2018
- Mesajlar
- 147
Tatlı İhtiyacı İçin: Öncelikle 2 Ölçek Whey Protein Tozunu bi kaseye dökün ve üstüne biraz su ilave edin. (4-5 kaşık kadar). Sonra karıştırın, baktınız hala kuru, karışımınız saralle kıvamına gelene kadar su ile karıştırın ve saralle kıvamını alınca üstüne 1 çay kaşığı tarçın ekleyin. Daha sonra şekil verici kaplar ile isterseniz şekil verin, eğer yoksa saralle kıvamına gelmiş karışımı yuvarlak hale getirin veya nasıl isterseniz, istediğiniz şekli verin üstüne çatal ile bastırarakta şekil verebilirsiniz. Daha sonra karışıma kuru yemiş ekleyip yiyebilirsiniz.(Tavsiyem kuru incir, ceviz, badem). Veya üstüne yulaf ezmesi ekleyip fırında pasta haline getirebilirsiniz veya dondurup yiyebilirsiniz.
Saygılarımla
Instagram : @ressamweb
Vücut Geliştirme - Fitness Antrenörü Selim AKAY
Saygılarımla
Instagram : @ressamweb
Vücut Geliştirme - Fitness Antrenörü Selim AKAY